Prendre soin de soi
Prendre soin de sa santé mentale, c’est aussi adopter, au quotidien, de petits gestes qui protègent et ressourcent. Cette rubrique rassemble des outils simples, concrets et bienveillants, à s’approprier librement et à son rythme.
La roue du bien être
La roue du bien-être invite à porter un regard d’ensemble sur les différentes dimensions de sa vie pour distinguer ce qui va bien de ce qui mérite attention.
Affirmations positives
Les affirmations positives, quant à elles, sont de courtes phrases à se répéter pour nourrir l’estime de soi et desserrer l’emprise du discours intérieur négatif
Boîte à ressources émotionnelles
La Feel Safe Box est un outil pratique, gratuit et immédiatement utilisable, conçue pour accompagner les personnes LGBT+ en situation de vulnérabilité émotionnelle.
